Tara Brach comenta: “No podemos hacer que las olas paren, pero sí podemos aprender a navegarlas.

No podemos controlar lo que nos pase en la vida. Van a haber personas con la cuales no estemos de acuerdo. Puede ser que nos enfermemos o que nuestras emociones lleguen a un nivel abrumador y no podamos más con ellas. Lo que podemos hacer es aprender a fluir con la vida. A lo que me refiero es aprender a navegar las olas de la vida…

…Cuando los atletas entran en la zona de máxima concentración mental, física y emocional mientras entrenan, lo logran porque no están controlando la situación. La cualidad de profunda presencia con la cual viven ese momento les permite conectarse con la fluidez del mismo. Cuando estamos conectados con esta energía fluida, ya no nos importa el qué dirán o nuestra auto crítica. El concepto del yo desaparece. Nos conectamos al movimiento fluido del universo. Nos conectamos con la sabiduría, el amor, el poder, y la fuerza del Infinito.

La meditación es la técnica que nos conecta con esta presencia y poder. Nos enseña a navegar cualquier ola que venga hacia nosotros.”

Os dejo dos meditaciones (traducidas al castellano por Blanca Vasquez): “Meditación de Vipassana” y “El poder de decir sí”–de la colección de dos CD llamada “La aceptación radical: Meditaciones guiadas”

– El poder de decir sí (The Power of Yes)
– Meditación de Vipassana (Vipassana Meditation)

Más información disponible en: http://www.tarabrach.com/audiodharma-Spanish.html

Meditación Vipassana

by Tara Brach | La aceptación radical: Meditaciones guiadas

El poder de decir sí

by Tara Brach | La aceptación radical: Meditaciones guiadas