El objetivo del presente trabajo, realizado por Israel Mañas Mañas, de la Universidad de Almería, y [publicado en Gaceta de Psicología, Nº.50,pp.13-29] es realizar una introducción al mindfulness (o Atención Plena). Primero, se realiza una descripción de lo que se ha denominado: el estado ordinario o “normal” de la mente. Después, se presentan algunos ejercicios básicos representativos de mindfulness; se describe el objetivo y los orígenes del mindfulness; su definición y significado; y, por último, sus elementos y componentes claves.